第184章 肖家(1/5)

    　

    和萧然道别，回到家后，叶清瑄来到万全公司里的专业人士，精心打造的健身房。

    戴着负重环，继续完成今日份的体能训练。

    大汗淋漓的躺到，小憩一会，之后便是洗澡洗头。

    一整套流程，行云流水的做完。

    叶清瑄便开始准备今日份早餐，打算做些简单又营养食物。

    因为自己现在的身体急需能量和蛋白质。

    叶清瑄给自己做了5块牛排，这是她在美丽国那边通过【彩色】，弄到的高级牛肉。

    漂亮的大理石纹理，油脂含量恰到好处，不多也不少。

    黑胡椒，海盐，橄榄油，迭迷香给牛排做个充分的massage。

    腌制15分钟，再放上几块黄油，可以增加牛排的香味。

    烤箱185度15分钟，之后转230度5分钟，她就得到了5份，外表微焦，内里鲜嫩多汁的烤牛排，简单又便捷。

    不会像煎牛排似的，一不小心，就搞得到处都是溅出来的油花。

    配上一杯热牛奶，一块当时让她惊为天人的烤面包，加上昨天晚上拌的蔬菜沙拉。

    荤素搭配，营养均衡。

    美美的饱餐一顿。

    叶清瑄开始收拾一会要去看肖爷爷和肖奶奶的礼物。

    本来她从国外回来的时候，就应该第一时间去拜访肖家的长辈。

    现在她一有空闲，昨天晚上便和肖奶奶约好，今天去看他们。

    虽然自己一开始接近肖驰的目的不纯，但她一直坚信，你想要得到什么，必须要付出什么。

    就像她想要得到肖驰的爱，她便先一步付出了自己全部的喜爱之情。

    她和肖奶奶他们相处，也是真真切切的付出了自己的真情实感，和家人般的关心与爱护。